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ベジファーストならぬぬかファーストで毎食前に食べています。てしまさんの米ぬかおいしいですよ。以前テレビ番組で、朝にグラノーラとヨーグルトを混ぜて食べると便秘が解消されて、ダイエットにもなると言う内容を見てやってみましたが、まったく効果がありませんでした。

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お腹の調子、お肌の調子で実証される感じです!他に安い物はないかなー、と、浮気したこともありますが、美味しくない上にお腹が痛くなってしまったことがあり、てしまさんのぬかに戻り・・・30袋食べ終えたのでリピートです。お腹の調子!肌の調子ともに絶好調です。50代の代謝が悪い時期なのにびっくりです。硬さも色も満点でずっと愛用していきます。ヨーグルトや牛乳に混ぜて「ココアの粉末」と一緒に一日二回食べています。毎回の食事と一緒に食べています。1週間くらいから便の調子が良くなりました。これって食べ過ぎですか?リピーターです☆米ぬかをとり始めると腸内環境がとても良くなります。さらさらしていて、きな粉の様な感覚でとても食べやすい美味しい米ぬかです。お腹の調子も良いです。翌朝が嬉しいです。味はきな粉みたいな味をしているのでとても食べやすいです。毎朝だけ!ヨーグルトや甘酒牛乳に混ぜて少し多めの量を食べています。そんな時にてしまさんの米ぬかを知りました。子供の頃からずっと便秘で薬も効かない状態です。体重は気持ち落ちた感じです。最初に購入してから一月半 毎日ヨーグルトに混ぜて食べています。もう黄金の健康米ぬか無いと心配です。長い便秘で悩んでいたのがウソのような毎日です。私は!便秘解消のために米ぬかを購入しました。娘に勧めたところ 娘も気に入って続けているようです。薬は飲んでいますが続けているうちに薬が必要なくなったらうれしいと思い3回目で30袋購入しました。何にいいの?と聞かれても「これです」とは言えませんが、お通じもお肌の調子も良いので、切らすのがコワいんです。毎回親切な対応ありがとうございます。便秘だけでなく!肌の調子も良くなりました。お薦めします。☆。炭酸水で飲むと満腹感が早く到来するので食べ過ぎを防げます(私は)。このまま継続して飲みたいです。質問ですがそのまま食べることもあるのですが!美味しくてついつい大さじ2〜3杯位食べてしまいます。歳のせいか夜!寝つきも悪く夜中に目が覚めてなかなか寝付かれないことが多かったのですが!米ぬかを飲むようになってぐっすり眠れるようになり喜んでいます。朝にまとめて15gをグラノーラとヨーグルトに入れて食べたところ!便秘解消して体重が2キロ以上も減りました。また、疲れにくくもなりました。いろいろ飲んでいるのではっきりとはわかりませんが米ぬかを食べ始めた頃から排便が楽になりました。真面目に続けますよ。米ぬか本当に感謝です、体調も良くなっています。何度目かのリピーターです。お腹の調子が良くなりました。これからも続けたいです!何度ものリピーターです。とても香ばしく味もとても美味しいです。てしまさんの「米ぬか」に出会えて本当に喜んでいます。体調も良好です。